Perjuangan Jadi Kurus

Hehe, target nulis blog seminggu sekali kemarin failed berat, gara-gara ada acara kantor rapat kerja di lembang dari Kamis sampai Sabtu, plus sisanya tepar berat, jadi deh, ketunda ngisi blog entrynya. Dan berhubung otak lagi mandek mau nulis apaan, mendingan nulis pengalaman yang udah lewat, tapi mungkin mayan berguna yah buat teman-teman sekalian.

Kalau orang lihat saya beberapa tahun terakhir ini, mungkin banyak yang tidak nyangka kalau saya dulu berbentuk agak seperti babi alias gendut abis. Dari kecil, saya tidak pernah mengenal yang namanya kurus. Pas saya kelas 4 SD, badan saya sudah bongsor dengan berat dia atas 50 kg. Terus naik dan naik ke puncak gunung, dan rasanya saat SMU, berat badan saya ada di sekitar angka 70-an. Dengan tinggi badan yang sedang-sedang saja di bilangan 163cm, saya sungguh terlihat seperti bola.

Orang tua saya saja sudah tidak tau harus bilang apa dengan keadaan bobot saya yang mayan besar ini. Selain saya gemuk, saya juga sangat cuek. Sekolah di sekolah khusus putri yang pelajarannya berat minta ampun di jurusan IPA, membuat saya serasa tidak punya waktu untuk ngurusin penampilan. Rambut cepak, kacamata tebal, badan besar, ah....gak peduli deh. Boro-boro mikirin cowok, ulangan gak dapat merah saja sudah bagus.

Saat saya mau kuliah, berat badan saya sudah turun di bilangan 65-an. Itupun masih terlihat besar, dan ketika saya mulai kerasan sekolah di state penghasil keju, berat badan saya kembali melonjak di bilangan 70-an. Tapi saya tetap saja cuek. Gendut-gendut begini, tetep aja loh, punya pacar! hihihihi... *blagu amat sih lu Non*. Dan tiap kali punya pacar, bukannya tambah kurus, malah tambah gendut! Lantaran sang pacar sama-sama doyan makan, jadi deh wisata kuliner sana sini bertambah. Apalagi hobi saya memasak sangat tersalurkan pas saya di Amerika sana.

Puncak kegemukan saya adalah saat saya mulai bekerja sebagai auditor di salah satu Kantor Akuntan Publik ternama. Di KAP itu, fasilitasnya wow. Menginap di hotel bintang 5 sudah biasa, bahkan saya menghabiskan lebih banyak waktu di hotel daripada di rumah sendiri. Yang namanya makan di luar dengan berbagai pilihan menu, itu lebih biasa lagi. Steak, lobster, cheese, wine, dan lain-lain, rasanya seperti tanpa batas. Tahun pertama saya bekerja, berat badan saya melonjak 15 kg!!! Dan di saat gemuk itu, lagi-lagi saya cuek, karena toh, tetep saja punya pacar. PS: Sampai saat itu, sudah 3 kali loh ganti pacar hahahahah...

Suatu hari, di akhir Januari 2006, saat itu perayaan tahun baru Imlek. Saya berkumpul bersama beberapa teman dekat di Metro Hotel Downtown untuk menikmati hidangan penutup. Dan saat itu kawan saya mengambil beberapa foto, dan besoknya foto tersebut dikirimkan ke saya. Pas menerima foto itu, saya SHOCK berat. Benar-benar shock! Saya terlihat sangat jelek. Badan saya lebar, leher berlipat. Baju-baju saya memang masih kelihatan lumayan keren, karena saya selalu membeli yang baru dan terus membeli yang baru mengikuti bentuk badan saya. Betul-betul pemborosan yang bodoh! Saya merasa malu, bahkan saya tidak berani mengirimkan foto terbaru saya ke orang tua.

Berat badan saya saat itu, ada di bilangan 78kg. Saya bingung, apa yang harus saya lakukan. Namun dengan tekad bulat, akhirnya saya bertekad, saya harus berubah. Saya adalah orang yang sangat anti dengan yang namanya jalan pintas, apalagi jalan pintas untuk diet. Jadilah saya mulai berjuang, membuat program sendiri. Di bulan Februari, saya membeli treadmill. Setiap hari saya rutin berlatih, tidak harus lari kencang, tetapi harus rutin, setidaknya 30 menit per hari. Kalau saya ada di luar kota, saya minta pihak hotel untuk memasukkan 1 unit treadmill atau unit cardio lainnya ke kamar saya.

Tadinya saya sangat sembarangan kalau makan. Saat itu saya mulai mengatur makan saya. Betul-betul saya jaga dan saya hitung kalorinya. Yang tadinya makan steak, lobster, dan lain-lain, mulai saya ganti dengan salad, buah, dan dada ayam tanpa lemak. Kalau saya sempat, saya siapkan makan siang saya sendiri, berupa salad buah dan toast. Saya juga tidak mau diet gila-gilaan sampai lupa akan asupan gizi. Jadi saya atur supaya saya tetap beroleh karbohidrat, protein, dan vitamin yang pas.

Di kala saya merasa sukses dengan target mingguan saya, saya tidak ragu untuk memberikan penghargaan sedikit, misalnya, saya masih bisa makan ribs, atau es krim, dengan jumlah yang saya batasi, supaya tidak menghancurkan diet saya. Saya sangat enjoy sekali perjalanan saya menurunkan berat badan. Setiap hari saya mewajibkan diri untuk menimbang berat badan saya, supaya kontrolnya dipertahankan.

Hasilnya ?? Di bulan Oktober 2006, saya pulang ke Jakarta untuk liburan. Di Airport, saya bingung,kok tidak ada yang menjemput saya. Saya nunggu di dekat kantin...lamaaaa banget...sampai akhirnya saya melihat mama saya, saya panggil dia, dan dia KAGET! Dia bilang, dia sudah melewati saya berkali-kali, dan tidak mengenali saya sama sekali. Padahal saat itu berat saya masih sekitar 62 kg, yang berarti turun 16kg dari berat tertinggi saya. Dan bulan Desember 2006, 10 bulan setelah berlatih keras dan menjaga asupan makanan, berat saya turun menjadi 55kg. 23 kg dalam 10 bulan, tanpa obat, tanpa ramuan pelangsing, hanya diet yang baik, dan olahraga yang teratur.

Jadi apa senjata no. 1 dalam menguruskan badan ??? Jawabannya adalah: TEKAD dan DISIPLIN! Hal ini berlaku untuk segala hal, dalam pekerjaan, dalam sekolah, dan tentunya, dalam diet. Percaya deh, pasti bisa! Makanya, jangan ketipu sama segala jenis obat-obatan pelangsing, yang ujung-ujungnya cuma merusak ginjal. Buat yang mau diet atau mau tanya-tanya, dipersilakan :).

Oh iya, sekarang berat badan saya lagi naik di kisaran 60kg-an nih. Ini karena kemarin saya baru menjalani operasi besar, dan di masa recovery itu, saya jadi makan banyak, dan tidak terlalu beraktifitas yang melelahkan. Operasi apa ? Nanti kapan-kapan saya cerita yah. Sekarang ini saya lagi mau berusaha diet lagi, supaya balik normal, soalnya baju-baju sudah mulai kesempitan hihihi. Doakan berhasil yah.

Semoga entry kali ini berguna.